養(yǎng)脾胃與傷胃的水果介紹

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1. 木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
2. 石榴：中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，味道酸澀的石榴可治療腹痛腹瀉等疾病。
3. 桂圓：李時珍曾說“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效，可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4. 菠蘿：性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。
5. 櫻桃：專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
6. 芒果：中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
7. 蘋果：味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，大部分營養(yǎng)成分均可保留。

胃不好不宜吃的水果

1. 柿子：味道鮮美且營養(yǎng)豐富，但含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結合，從而凝固成塊。
2. 山楂：酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多有害。

結論：文章介紹了養(yǎng)脾胃的7種水果和對胃不好的2種水果，大家吃水果時應選擇性食用以保護胃部健康。