長期磨牙的原因與危害

磨牙是一種較為常見的現(xiàn)象，不僅小孩子經(jīng)常出現(xiàn)磨牙情況，很多成年人也長期受此困擾，甚至?xí)绊懲胰说乃?。下面我們來詳?xì)了解長期磨牙的原因和危害。

長期磨牙的原因

• 咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常：當(dāng)咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系時，機(jī)體就會通過增加牙齒的磨動來去除這種障礙。
• 睡眠神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮：入睡前興奮過度，會導(dǎo)致入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高，從而引起磨牙。
• 消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重：晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，會使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也會隨之運(yùn)動，進(jìn)而導(dǎo)致磨牙。
• 緊張、壓力：精神緊張、壓力大也可能是導(dǎo)致磨牙的因素之一。

應(yīng)對偶爾磨牙的建議

偶爾磨牙一般不會有太明顯的傷害?？梢栽谒跋磦€溫水澡，避免過于興奮，不看驚險片；晚餐不要吃得過晚、過飽；平時多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

長期磨牙的危害

• 影響牙齒發(fā)育：長期磨牙會使牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，從而引發(fā)各種牙齒疾病。對于青少年而言，經(jīng)常磨牙還可能導(dǎo)致牙齒畸形。
• 引發(fā)心理問題：長期磨牙可能會形成一種習(xí)慣，即使磨牙現(xiàn)象已經(jīng)治療好，還是可能情不自禁地磨牙，進(jìn)而引發(fā)心理問題。
• 影響睡眠：長期磨牙不僅會影響自己的睡眠質(zhì)量，也會造成他人失眠。
• 引發(fā)其他疾?。洪L期磨牙會使咀嚼肌經(jīng)常不能休息，導(dǎo)致咀嚼肌過于疲勞，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

總之，了解長期磨牙的原因和危害后，長期磨牙者應(yīng)積極采取措施改善這一狀況，對癥下藥，磨牙情況通常可以迅速好轉(zhuǎn)。