女性排卵與基礎(chǔ)體溫相關(guān)知識

排卵基礎(chǔ)信息

女性若想成為媽媽，首要條件是能排出正常卵子。一般而言，正常女性一生約能產(chǎn)生40顆卵子。在排卵期間，受內(nèi)分泌變化影響，女性的多項(xiàng)生理指標(biāo)會相應(yīng)改變，體溫變化就是其中的體現(xiàn)。

排卵后基礎(chǔ)體溫情況

很多女性會關(guān)心“排卵后基礎(chǔ)體溫36.7℃正常嗎”以及“女性排卵期體溫是多少度”。通常，女性排卵期體溫在36.6℃到37℃之間。女性基礎(chǔ)體溫會隨排卵期發(fā)生變化：月經(jīng)周期前半期，體溫波動在36.6℃以下；排卵后進(jìn)入月經(jīng)周期后半期，正常情況下體溫會比前半期高，波動在36.6℃ - 37℃之間。若體溫上升，表明已排卵，大約持續(xù)兩周高溫期后，體溫會再度降低，隨后進(jìn)入經(jīng)期。若懷孕，基礎(chǔ)體溫則不會下降，所以排卵后基礎(chǔ)體溫36.7℃是正常的。

基礎(chǔ)體溫測量方法

測基礎(chǔ)體溫用普通溫度計(jì)即可，但要掌握正確測量方法：

1. 準(zhǔn)備一支體溫表，掌握準(zhǔn)確讀表方法。
2. 每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35℃以下，放在醒來伸手可及之處。
3. 每天清晨醒后（睡眠6 - 8小時(shí)），立即將體溫表放舌下5分鐘后拿出讀數(shù)，并記錄在特制表格上。
4. 測量體溫前嚴(yán)禁起床、大小便、進(jìn)食、說話等。
5. 記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。

測量基礎(chǔ)體溫的意義

對于想要備孕或通過基礎(chǔ)體溫計(jì)算排卵期以采取避孕措施的女性，掌握基礎(chǔ)體溫測量的科學(xué)方法很重要。通過測量排卵期基礎(chǔ)體溫，能把握懷孕最佳時(shí)期，同時(shí)，平時(shí)養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，有助于提升卵子質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。

結(jié)論：了解女性排卵與基礎(chǔ)體溫的關(guān)系及正確測量方法，對備孕和避孕的女性具有重要意義。