乳腺癌復(fù)發(fā)癥狀及預(yù)防措施

乳腺癌現(xiàn)狀

在快節(jié)奏生活的當(dāng)下，普通人群壓力普遍較大，女性尤甚。乳腺癌是一種常見且可怕的疾病，復(fù)發(fā)率較高，在大眾視野中并不陌生。

乳腺癌復(fù)發(fā)的癥狀

1. 早期乳房?jī)?nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，質(zhì)地較硬，可活動(dòng)，一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
2. 部分早期患者雖乳房部未摸到明確腫塊，但常有局部不適感，絕經(jīng)后女性有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)上臂。
3. 乳頭近中央伴有乳頭回縮，乳房皮膚有輕度凹陷（“酒窩癥”），乳頭糜爛、不對(duì)稱，或乳房皮膚增厚變粗、毛孔增大（“橘皮癥”）。
4. 乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。

預(yù)防乳腺癌的方法

1. 降低食鹽攝入，放棄高鹽食品，提倡每人每日食鹽量少于6克。
2. 早晚一杯牛奶，500克牛奶能提供15 - 17克優(yōu)質(zhì)蛋白和600毫克鈣，保證基本營(yíng)養(yǎng)需要，利于乳房健康。
3. 每天喝3杯白開水，水在人體新陳代謝中起調(diào)節(jié)體溫和酸堿平衡、運(yùn)輸氧等多種作用，飲用適量白開水可保證機(jī)體對(duì)水的需要。
4. 多吃新鮮蔬菜色拉，新鮮蔬菜含豐富維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能有效抗氧化，抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。
5. 粗糧細(xì)糧搭配食用，粗糧含豐富纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助肌體排毒，還可降低低密度膽固醇和甘油三酯濃度，延遲飯后葡萄糖吸收。
6. 每天食用豆制品，大豆中含有的植物異黃酮能抑制腫瘤生長(zhǎng)，防止癌癥，尤其是乳腺癌。

總之，女性要控制情緒，注意日常飲食健康，降低鹽攝入，多吃粗糧和應(yīng)季時(shí)蔬，以預(yù)防乳腺癌。