產(chǎn)后抑郁癥相關(guān)知識

女性生產(chǎn)后，面臨剛出生的孩子、身體傷口及身材變化等情況，情緒敏感者可能出現(xiàn)心理變化，極容易患上產(chǎn)后抑郁癥。有些人懷疑自己患病卻不確定。那么，抑郁癥患者自己能察覺嗎？實際上，患者是可以自行發(fā)現(xiàn)的。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)

抑郁癥臨床主要有“三低癥狀”，具體如下：

• 情感低落：表現(xiàn)為愁眉不展、心煩意亂，自我評價過低，有自責或內(nèi)疚感，對前途悲觀失望，反復出現(xiàn)想死念頭或有自殺、自傷行為，且情感低落呈現(xiàn)晝重夜輕的特點。
• 思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，記憶力減退。
• 語言動作減少與遲緩：語言少、聲音低，常獨坐不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路行動緩慢，嚴重時可達不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵程度。

抑郁癥的治療方法

1. 建立挑戰(zhàn)意識，主動解決矛盾，相信自己能成功。
2. 遵守生活秩序，約會準時，飲食休閑按部就班，從規(guī)律生活中體會情趣。
3. 即便處于抑郁狀態(tài)，也不放棄學習和工作。
4. 注意自身外觀，保持身體清潔衛(wèi)生，不穿邋遢衣服，隨時打掃房間院落。
5. 主動學習新知識，秉持“活到老學到老”的理念，盡可能接受新事物。
6. 不壓抑怒氣，對人對事寬宏大度。
7. 小事也要采取合理行動，即便心情煩悶，也要注意言行符合生活情理。
8. 對待他人態(tài)度因人而異，糾正對所有人反應(yīng)態(tài)度幾乎相同的傾向。
9. 與精力旺盛、充滿希望的人交往。
10. 拓寬情趣范圍。
11. 記錄日常生活中的美好事物。

人們要正確認識抑郁癥，它并非容易解決之事，也不可恥，只有正確認識，才能更快解決問題。若自身無法解決抑郁癥問題，應(yīng)及時求助專業(yè)心理醫(yī)生。

結(jié)論：了解產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)和治療方法，正確認識并積極應(yīng)對，有助于患者解決抑郁癥問題。