舌頭白苔厚的原因、危害及解決辦法

舌頭白苔厚的現(xiàn)象描述

早晨刷牙時(shí)，細(xì)心的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭白苔厚。這是生活中常見(jiàn)現(xiàn)象，舌頭發(fā)白時(shí)會(huì)感覺(jué)舌苔變厚，有澀味，有時(shí)還伴有口苦。

舌頭白苔厚的原因

研究表明，舌苔是舌體上散布的一層苔垢。正常情況下，常人舌苔會(huì)有發(fā)白現(xiàn)象，但一般較薄。若舌苔厚白，說(shuō)明體內(nèi)胃腸可能發(fā)生病變。因病人胃氣強(qiáng)弱及機(jī)體寒熱不同，會(huì)形成各種病理舌苔，不同舌苔癥狀體現(xiàn)不同胃腸疾病情況。白苔除見(jiàn)于正常無(wú)病的人外，多見(jiàn)于輕病、表證初起及疾病恢復(fù)期，此時(shí)機(jī)體內(nèi)在病理改變不明顯，舌苔變化接近正常薄白舌苔。中醫(yī)認(rèn)為，舌苔厚白主要與胃火密切相關(guān)，多數(shù)由胃內(nèi)病癥引起。

舌苔厚白不及時(shí)治療的危害

• 導(dǎo)致口腔有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。
• 影響人的胃口，進(jìn)而影響消化功能。
• 引起胃熱，產(chǎn)生積熱會(huì)導(dǎo)致面瘡。

舌頭白苔厚的解決辦法

飲食方面

吃一些去火的蔬菜，如苦瓜?？上劝芽喙嫌名}水焯一下，焯時(shí)放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，再用涼水過(guò)一下后烹調(diào)，以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。

口腔衛(wèi)生方面

十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

生活習(xí)慣方面

進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類(lèi)；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

總結(jié)與建議

如果發(fā)現(xiàn)舌頭白苔厚異常，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手，保持作息規(guī)律和情志舒暢，一段時(shí)間后癥狀有望自愈。但如果異常癥狀持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院口腔科檢查，以免耽誤治療時(shí)機(jī)。