如何區(qū)分重度焦慮和重度抑郁

很多人難以分清焦慮癥和抑郁癥，它們雖都屬于神經(jīng)方面的疾病，會使人消極、憂郁，影響精神狀況，但存在一定區(qū)別。下面我們來了解如何區(qū)分重度焦慮和重度抑郁。

重度焦慮和重度抑郁的特征

焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)的不同

1. 無緣無故的、無明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼。
2. 指向未來，感覺某些威脅即將來臨，但病人說不出具體威脅或危險。
3. 持續(xù)時間長，若不積極有效治療，病情可能遷延數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年。
4. 除持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，還伴有多種軀體癥狀。

抑郁癥的癥狀

以心境低落為主要特征，具備以下四項癥狀中的部分表現(xiàn)：

1. 抑郁心境程度不同，從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人心情沉重，覺得生活無趣，高興不起來，度日如年，部分病人還會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
2. 精力喪失，疲乏無力，連洗漱、穿衣等小事都困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”“泄氣的皮球”形容自己。
3. 顯著、持續(xù)、普遍的抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，部分病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
4. 消極悲觀，內(nèi)心痛苦、絕望，認為生活是負擔(dān)，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

重度抑郁癥的三種治療方法

1. 加強體育鍛煉：可增強體質(zhì)，鍛煉后讓人有輕松和自主的感覺，有助于克服患者孤獨感。開始鍛煉前需先咨詢主治心理醫(yī)師。
2. 藥物治療：對于中度以上抑郁癥，醫(yī)生通常主張以抗抑郁藥物治療為首選。會根據(jù)患者正在服用的藥物及可能出現(xiàn)的副作用選藥，若患者有抑郁癥病史或家族有抑郁史，醫(yī)生會綜合考慮選擇合適藥物。
3. 心理療法：是抑郁癥治療的重要方法。輕度抑郁癥可僅依靠心理療法，中重度抑郁癥在藥物控制病情的同時，心理醫(yī)生會輔助實施心理療法配合治療。

若感覺自己有焦慮癥或抑郁癥，應(yīng)及時看心理醫(yī)生并配合藥物治療，避免病情加重影響正常生活。希望每位產(chǎn)婦產(chǎn)后都能保持好心情。

結(jié)論：了解重度焦慮和重度抑郁的區(qū)別及治療方法，有助于及時發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對相關(guān)精神疾病，保障心理健康。