XO型腿和OX腿的區(qū)別及注意事項(xiàng)

美腿向往與現(xiàn)實(shí)困境

筆直修長(zhǎng)的美腿無(wú)論搭配何種衣物都十分好看，在人群中也極具吸引力，是眾多女性夢(mèng)寐以求的。腿型的優(yōu)劣對(duì)人的整體形象和氣質(zhì)有著直接影響。然而現(xiàn)實(shí)很殘酷，生活中部分人雖腿長(zhǎng)但腿型欠佳，典型的如XO型腿或OX腿。

XO型腿和OX腿區(qū)別

O型腿

O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，常見俗稱有“羅圈腿”“弓形腿”“籮筐腿”。它指在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度。需注意，膝內(nèi)翻的定義是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名，而非以內(nèi)翻所成角的指向命名。實(shí)際上，膝內(nèi)翻膝關(guān)節(jié)成角指向外側(cè)，常被誤稱為膝外翻。

X型腿

與“O”形腿相反，“X”形腿指站立時(shí)兩膝并攏而兩腳不能并攏。其成因包括先天遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)不良以及幼兒時(shí)期坐、走姿勢(shì)不正確等，是因股骨內(nèi)收、內(nèi)旋和股骨外展、外旋導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)異?，F(xiàn)象。

XO型腿與OX型腿

XO型腿是自然站立時(shí)膝蓋和雙腳能并攏，但小腿不能并攏；OX型腿是自然站立時(shí)膝蓋和小腿不能并攏，但雙腳可以并攏。

XO型腿和OX腿日常注意事項(xiàng)

• 避免不良坐姿：盡量不翹二郎腿、盤坐、跪坐，這些坐姿可能使腿型變彎曲。
• 正確站立：日常站立時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間將重心落在一條腿上。可伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3 - 5次，每次15分鐘左右，盡量少穿高跟鞋。
• 調(diào)整走路姿勢(shì)：身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

腿型不美觀會(huì)嚴(yán)重影響外在形象，在注重外在美的當(dāng)代社會(huì)，對(duì)XO型腿和OX型腿人群殺傷力大，因此一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)端倪，應(yīng)及時(shí)矯正。