女性月經(jīng)量相關(guān)知識(shí)

大部分女性在月經(jīng)初潮后，每月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)期，且每天月經(jīng)量因人而異，存在量多量少的差異。以下為您詳細(xì)介紹正常月經(jīng)量及應(yīng)對(duì)月經(jīng)量少的方法。

一天正常月經(jīng)量標(biāo)準(zhǔn)

正常情況下，女性一天月經(jīng)量在30 - 50ml。若月經(jīng)量少于20ml或行經(jīng)期少于2天，則屬于月經(jīng)過(guò)少。月經(jīng)過(guò)少多是由于腦垂體功能低下，致使卵巢雌激素分泌不足，使得子宮內(nèi)膜增生不夠，也可能是子宮本身病變，如子宮內(nèi)膜發(fā)育不良等原因引起。

經(jīng)期飲食建議

月經(jīng)來(lái)潮前一周，飲食宜清淡、易消化且富營(yíng)養(yǎng)?？啥嗍秤枚诡?lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。

月經(jīng)量少的應(yīng)對(duì)措施

若經(jīng)血量非常少且不是經(jīng)常出現(xiàn)，月經(jīng)期間吃益母草顆粒調(diào)理即可。若經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，則屬于氣血不足，月經(jīng)期間不能吃調(diào)經(jīng)藥物，需在平時(shí)吃補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的藥物。飲食上要多攝入高蛋白食物，多煲湯喝，如雞湯、骨頭湯等，大棗、豬肝等有很好的補(bǔ)血作用。還可以在月經(jīng)期喝紅糖水調(diào)理身體，平時(shí)注意保暖。

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量的多少能反映女性的身體情況，月經(jīng)量過(guò)少的女性最好到醫(yī)院做檢查并進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，這樣更穩(wěn)妥健康。