乳糖不耐受的應(yīng)對(duì)方法及癥狀表現(xiàn)

乳糖不耐受拉肚子的應(yīng)對(duì)方法

乳糖不耐受人群食用含乳糖食物易拉肚子，以下是不同類型乳糖不耐受的應(yīng)對(duì)辦法：

• 繼發(fā)性乳糖不耐受：若因其他原因腹瀉，吃奶粉會(huì)再次腹瀉，多為此類型。腹瀉恢復(fù)后需逐漸轉(zhuǎn)奶，可將普通奶粉與腹瀉奶粉混合，用普通奶粉一勺勺逐步替代腹瀉奶粉，直至完全適應(yīng)。一般因腹瀉導(dǎo)致的乳糖酶活性降低，再次恢復(fù)活性需一周到兩周。
• 遺傳性乳糖不耐受：母乳都不能吃的寶寶，需選用無乳糖或低乳糖配方奶粉?？蓮?個(gè)月開始按時(shí)添加米粉等輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，1歲以后的孩子可吃些酸奶。
• 通用應(yīng)對(duì)措施：有條件時(shí)可在奶粉中添加乳糖酶。腹瀉期間要多飲水，4個(gè)月以下適當(dāng)喂葡萄糖水，4個(gè)月以上可喝米湯，每次50 - 100ml。注意肛門衛(wèi)生，每次便后用溫開水清洗，用蘸干方式保證肛周干爽，防止出現(xiàn)肛周炎或濕疹。出現(xiàn)腹痛時(shí)，將手搓熱，以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，可減緩不適，利于大便成型。

乳糖不耐受的癥狀

1. 食用富含乳糖的食物（如母乳、奶粉）后腹瀉，不吃則無癥狀。
2. 一般吃奶兩小時(shí)后出現(xiàn)腹脹、有咕嚕聲，接著腹瀉，大便有酸臭味或有泡沫。

對(duì)于寶寶而言，乳糖不耐受會(huì)導(dǎo)致拉肚子，因?qū)殞殶o法表達(dá)，寶媽需格外留意。建議進(jìn)行測(cè)試，選擇不含乳糖的食物喂食寶寶，以避免拉肚子情況發(fā)生。

結(jié)論：了解乳糖不耐受的應(yīng)對(duì)方法和癥狀，有助于更好地照顧乳糖不耐受人群，減少不適癥狀的發(fā)生。