動脈血管硬化的癥狀
動脈血管硬化：癥狀、防范與飲食建議
動脈血管硬化概述
隨著年齡增長，人體血管易出現(xiàn)疾病，動脈血管硬化是動脈血管的一種病變。其表現(xiàn)為動脈血管管壁增厚、變硬，失去彈性，管腔狹窄。該疾病多始于青少年時期，在中老年階段加重并發(fā)病。
動脈血管硬化的癥狀
- 頭腦不舒服：常感頭發(fā)沉、發(fā)悶，有緊箍和壓迫感，伴有頭暈、頭痛、耳鳴及視物不清。
- 睡眠不好：常見入睡困難、易驚醒、醒后難再睡、多夢且夢境清晰，有時也會出現(xiàn)多眠、嗜睡、精神疲乏，或與失眠交替出現(xiàn)，毫無規(guī)律。
動脈血管硬化的防范措施
由于動脈血管硬化形成過程緩慢，提前防范十分必要。高脂肪、高熱量、高糖、高鹽食物是主要誘發(fā)因素，可從以下方面防范：
- 低鹽低脂飲食：食鹽中的鈉會增加血漿滲透壓，促使血壓升高，高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病不利。宜食用植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
- 多吃富含維生素C和高纖維素的食物：維生素C可促使膽固醇羥基化，減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
結(jié)論
動脈血管硬化在我國發(fā)病率漸高，嚴(yán)重威脅人們健康與生命，多由日常飲食不當(dāng)引起。注意上述飲食要點，有助于預(yù)防該疾病。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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