頸椎經(jīng)絡(luò)不通：癥狀與打通方法

經(jīng)常在辦公室工作，尤其是經(jīng)常使用電腦的人群，常感到頸椎、腰椎不適，自行活動、伸展或敲打可緩解，但嚴重時坐臥難安，影響生活，很多人認為這是經(jīng)絡(luò)不通所致。

頸椎經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

頸椎疾病引發(fā)的經(jīng)絡(luò)不通主要因頸椎壓迫神經(jīng)，易導(dǎo)致頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等癥狀。

打通頸椎經(jīng)絡(luò)的方法

• 揉手的后溪穴：在桌子邊沿，用手腕關(guān)節(jié)來回滾動刺激。每天抽出三分鐘揉按，長期堅持對頸椎、腰椎有較好療效。
• 手拍肘窩：肘窩有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，拍打可排出肺和心的火氣與毒素。手放松，每個胳膊拍打約5分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫等不同顏色，顏色越深毒素越多。
• 按印堂穴：對著印堂穴按一下放開算一次，一次按約40下，可改善內(nèi)分泌和心腦血管功能。
• 按壓膀胱經(jīng)：坐在水平處，雙腿伸直，雙手前伸至夠到膀胱經(jīng)，每次做15 - 30分鐘。
• 做瑜伽蝴蝶式：長期坐辦公室的人回家可做此動作，用手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，挺直腰，膝蓋上下向地板擺動，一次做10分鐘左右，能促進骨盆血液循環(huán)，改善身體柔韌度。

日常生活中應(yīng)多加注意，長時間久坐要起身活動，平時多跑步、做拉伸運動。堅持鍛煉，不太嚴重的情況會有所改善，也可通過上述方法使經(jīng)絡(luò)通暢，不僅治療頸椎病，對身體也有益。