備孕失敗與月經(jīng)提前及備孕成功方法解析

一、備孕失敗月經(jīng)提前原因

一般情況下，月經(jīng)提前或推遲不超過(guò)7天屬于正?，F(xiàn)象；若提前或推遲7天以上，則可能存在異常，有月經(jīng)不調(diào)的可能。引起月經(jīng)不調(diào)的原因眾多，像內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、婦科炎癥等都能影響月經(jīng)周期。部分原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)還會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生影響。如果有懷孕計(jì)劃，建議進(jìn)行孕前檢查，如激素檢查、婦科B超等，在醫(yī)生指導(dǎo)下受孕，可提高懷孕幾率。

二、備孕成功的方法

（一）保持良好身體狀態(tài)

1. 飲食方面：能吃就盡量多吃，注重營(yíng)養(yǎng)攝入，不過(guò)要基本避免油炸食物和寒性食物，如白蘿卜；水果中，像西瓜、香瓜這類寒性水果也盡量不吃。
2. 睡眠方面：睡覺至關(guān)重要，早睡早起更為關(guān)鍵。人體造血時(shí)間主要集中在22：00 - 02：00，務(wù)必保證在此時(shí)間段入睡，最好能達(dá)到熟睡狀態(tài)。
3. 鍛煉方面：選擇適合自己的鍛煉方式很重要，建議盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳。

（二）掌握生理規(guī)律

準(zhǔn)備一個(gè)小本子，詳細(xì)記錄每個(gè)月月經(jīng)的來(lái)潮日期（建議用農(nóng)歷記錄，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律者，看農(nóng)歷日期更準(zhǔn)確，基本不會(huì)有大幅度提前或推后情況）、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，以及是否有痛經(jīng)、腰酸背痛、便秘或拉肚子等情況，月經(jīng)不調(diào)的女生更要做好此項(xiàng)記錄工作。

總之，備孕時(shí)要掌握好自己的月經(jīng)時(shí)間，保持作息規(guī)律、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，掌控好生理規(guī)律，若有婦科疾病需及時(shí)治療，也可適當(dāng)鍛煉身體來(lái)提高備孕成功率。