備孕相關(guān)知識(shí)介紹

備孕流行原因

如今人們傾向于規(guī)劃好各類事情，懷孕也不例外，備孕越來越流行。從科學(xué)角度看，備孕對寶寶和媽媽都更有益。

備孕時(shí)間建議

建議提前三個(gè)月備孕，有以下科學(xué)依據(jù)：

• 卵子生長周期：女性通常1個(gè)月排出1個(gè)成熟卵子，排出后約存活48小時(shí)等待與精子結(jié)合。但一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)卵子需85天生長周期，約3個(gè)月經(jīng)周期。在這個(gè)過程中，3 - 11個(gè)卵子一起發(fā)育，經(jīng)層層選拔，最后1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢卵泡排出，其余凋亡退化。所以備孕女性需在此期間進(jìn)行身體全方位調(diào)理。
• 精子生長周期：男性精子在睪丸產(chǎn)生，從精原細(xì)胞發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過程需72 - 90天。即進(jìn)入女性體內(nèi)的精子是90天前就開始發(fā)育的，因此男性要提前3個(gè)月備孕，遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
• 細(xì)胞代謝周期：3個(gè)月是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的周期。對生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)在其在體內(nèi)完全排除、消失后，過3個(gè)月再受孕，如戒煙酒3個(gè)月后受孕。

最佳懷孕時(shí)間

一般懷孕月份有兩個(gè)選擇：

1. 每年春末的3、4月份：此時(shí)氣候回暖，春暖花開，呼吸道傳染病和風(fēng)疹病毒感染較少流行，孕婦飲食起居易調(diào)試，胎兒初期發(fā)育環(huán)境安定，利于預(yù)防畸胎。且整個(gè)妊娠過程能享受良好日照，孕婦皮膚里的麥角固醇可在陽光照射下轉(zhuǎn)變成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，利于胎兒骨骼生長發(fā)育，陽光的殺菌消毒作用也對孕婦健康有益。
2. 夏末秋初的7 - 9月份：不過原文未詳細(xì)闡述此時(shí)間段優(yōu)勢。

備孕能提高懷孕可能性和質(zhì)量，有計(jì)劃地備孕可讓寶寶更健康，降低媽媽懷孕風(fēng)險(xiǎn)。