月經(jīng)量少相關(guān)問(wèn)題解析

月經(jīng)量少表現(xiàn)

女性經(jīng)期月經(jīng)量少，往往到第三天、第四天就基本結(jié)束，衛(wèi)生巾上可見(jiàn)大片空白。

增多月經(jīng)量的飲食建議

經(jīng)血量少，飲食上應(yīng)多攝入含鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、黑豆、海參等。這些食物能滋養(yǎng)女性肝血，避免缺鐵性貧血，還可適當(dāng)調(diào)理內(nèi)分泌。

月經(jīng)量少的原因

• 為減肥過(guò)度節(jié)食：女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系密切，已出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
• 作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)：快節(jié)奏生活、高強(qiáng)度工作，若經(jīng)期不注意作息規(guī)律、放松心情，易造成月經(jīng)過(guò)少。
• 常生悶氣心理抑郁：從中醫(yī)角度，憋悶易造成肝郁氣滯，導(dǎo)致經(jīng)量減少，過(guò)度精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)有此影響。
• 人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)后卵巢一般22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮，但少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般2 - 3個(gè)月恢復(fù)正常。
• 卵巢功能衰退：卵巢功能直接影響月經(jīng)，月經(jīng)后期量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為多與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的關(guān)鍵。

應(yīng)對(duì)建議

月經(jīng)量特別少的女性，可通過(guò)飲食、生活習(xí)慣等方式改善，讓月經(jīng)量恢復(fù)正常。同時(shí)，月經(jīng)量并非越多越好，過(guò)多也會(huì)對(duì)生育有危害。

總之，女性應(yīng)關(guān)注月經(jīng)量變化，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施，維持月經(jīng)正常。