神經(jīng)壓迫：癥狀與應(yīng)對(duì)方法

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，上班族因長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，易出現(xiàn)頸椎痛、腰肌勞損、神經(jīng)壓迫等疾病。神經(jīng)壓迫是植物神經(jīng)紊亂的一種表現(xiàn)，會(huì)對(duì)全身產(chǎn)生影響。下面詳細(xì)介紹神經(jīng)壓迫的癥狀和應(yīng)對(duì)辦法。

神經(jīng)壓迫的癥狀

1. 腰部疼痛：超90%的腰椎間盤(pán)突出患者會(huì)有腰部疼痛癥狀，這是由于髓核突出，使神經(jīng)根或脊神經(jīng)受壓，導(dǎo)致腰背部肌肉痙攣，加劇疼痛感。
2. 下肢放射性疼痛：突出的髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)沿坐骨神經(jīng)周?chē)奶弁??；颊呖人?、打噴嚏等使腹壓增高的?dòng)作，會(huì)加重下肢疼痛。休息可使疼痛減輕，多數(shù)患者采用側(cè)臥位并屈曲患肢緩解，個(gè)別嚴(yán)重者各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上。
3. 麻木：腰椎間盤(pán)突出病程較長(zhǎng)者，常有麻木感，多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。
4. 脊柱側(cè)彎：多數(shù)腰椎間盤(pán)突出患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎，側(cè)凸方向可表明突出物位置和神經(jīng)根的關(guān)系。
5. 患肢溫度下降：不少患者患肢感覺(jué)發(fā)涼，檢查發(fā)現(xiàn)患肢溫度較健側(cè)低，部分患者足背動(dòng)脈搏動(dòng)較弱，這是交感神經(jīng)受刺激所致。

神經(jīng)壓迫的應(yīng)對(duì)方法

1. 揉法：沿腰背部順行向下至小腿揉摩，放松身體，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。
2. 點(diǎn)按法：點(diǎn)按雙側(cè)腰肌，改變腰肌緊張狀態(tài)。
3. 彈筋法：彈撥腰肌，興奮肌肉，恢復(fù)肌纖維組織彈性。
4. 推法：用雙手掌根沿脊柱兩側(cè)自背部推至臀部，調(diào)達(dá)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整腰背肌肉。
5. 按揉法：沿受累神經(jīng)路線重點(diǎn)按揉至小腿，松解肌肉，改善受累區(qū)血液循環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)神經(jīng)組織。
6. 捏拿法：翻身仰臥，捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復(fù)肌張力。

總之，神經(jīng)壓迫發(fā)生部位不同，癥狀表現(xiàn)也不同。發(fā)現(xiàn)神經(jīng)壓迫疾病時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院查明病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。