去除牙垢的生活小妙招

牙垢在牙齒上積聚時間越久，危害越大，它會慢慢腐蝕牙齒，還影響美觀。牙齒損壞會導致進食困難，因此牙齒健康十分重要。以下是一些日常去除牙垢的方法：

• 餐后刷牙去牙垢：想要牙齒白皙，每次飯后都要刷牙。飯后牙齒上會有殘留物，若不及時清理，后續(xù)很難清潔，所以要養(yǎng)成飯后刷牙的習慣。
• 美白牙膏去牙垢：選擇美白牙膏，很多殘留物普通牙膏難以清理，美白牙膏含溫和的二氧化硅，能溫和去除牙齒污漬。
• 使用牙貼去牙垢：在家使用牙貼是簡單有效的方法，牙貼能美白牙齒，但每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。
• 雙氧水擦拭去牙垢：雙氧水可消毒、清除氧化物，在家可用毛巾沾取醫(yī)用雙氧水擦拭牙齒，完成后要刷牙漱口，徹底沖洗干凈。
• 小蘇打去牙垢：刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，牙齒會明顯變白，牙銹自然脫落，這是健康有效的方法，對牙齒傷害較小。
• 漱口水去牙垢：漱口水含麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)，還可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高消化力。牙科專家建議每周使用2 - 3次漱口水，漱后30分鐘盡量避免進食，讓漱口水充分發(fā)揮作用使牙齒變白。
• 食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2 - 3分鐘后吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口；或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段時間可清除牙垢。
• 紅糖刷牙法：先取適量紅糖放進口中含15分鐘左右，使全口牙齒浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2 - 3分鐘，然后用淡鹽水刷牙1 - 2分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除牙垢。

牙垢需及時去除，否則易導致爛牙、發(fā)炎等問題。上述去除牙垢的小技巧可按需選擇使用。