懷孕10周注意事項及營養(yǎng)提示

孕期注意事項

1. 警惕宮外孕：懷孕第10周需警惕宮外孕。宮外孕早期表現(xiàn)為下腹一側(cè)隱痛或酸墜感，婦科檢查時子宮增大與妊娠月份不符，孕早期有不規(guī)則陰道出血。輸卵管破裂時，會出現(xiàn)劇烈下腹疼痛，很快因腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。若出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血伴腹痛，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。
2. 孕期陰道炎：懷孕10周時，隨著荷爾蒙和雌激素急劇增加，陰道酸性增大，易感染念珠菌。出現(xiàn)陰部瘙癢、婦科炎癥等癥狀需及時處理，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)理液，切勿擅自購買，以免影響胎兒健康。
3. 妊娠斑：此時身上的胎記、雀斑、新傷痕及深色胎痣會隨陰道、子宮頸及陰戶顏色加深而加深。因內(nèi)分泌變化，臉上易生粉刺、蝴蝶斑，人會比孕前憔悴，但這些是明顯且暫時的現(xiàn)象。

懷孕10周營養(yǎng)提示

1. 鈣和維生素D補充：早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽媽，此時要加強鈣和維生素D補充，每天鈣補充量約800毫克。多喝牛奶，其富含鈣質(zhì)，可使尿液中鈉排泄增多，降低血容量消除水腫，防治妊娠高血壓，有益于胎兒骨骼發(fā)育。
2. 多喝水：多喝水可“洗滌”身體，軟化大便，促進(jìn)消化道內(nèi)食物蠕動，對妊娠有益?？蛇m量飲用開水、水果和蔬菜汁。
3. 補碘：這個時期碘和甲狀腺激素對腦細(xì)胞發(fā)育和增生起決定性作用，是一生中補碘最有效時期，重視補碘可讓胎寶智力正常發(fā)育。

在孕期保持良好生活和飲食習(xí)慣，對自身和胎兒負(fù)責(zé)，參考過來人的意見，以健康身體迎接寶寶出生。