懷孕七個(gè)月預(yù)防宮縮及注意事項(xiàng)

懷孕七個(gè)月宮縮情況概述

懷孕的女性通常知道，宮縮癥狀一般在臨產(chǎn)前出現(xiàn)。若在臨產(chǎn)前幾個(gè)月出現(xiàn)宮縮，會(huì)有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。懷孕七個(gè)月時(shí)，孕婦若出現(xiàn)宮縮會(huì)比較擔(dān)心，下面介紹預(yù)防宮縮的方法。

懷孕7個(gè)月預(yù)防宮縮的方法

• 避免外力撞擊腹部：孕媽跌倒或腹部受撞擊，會(huì)因疼痛、驚嚇使子宮內(nèi)血液供給變少，引發(fā)宮縮，嚴(yán)重撞擊還可能造成胎盤早剝，危及母嬰生命。
• 不要提重物：提重物時(shí)腰及下腹部用力，會(huì)引起腹部壓迫和子宮充血，導(dǎo)致宮縮。此時(shí)孕婦應(yīng)及時(shí)躺下休息，保持安靜。
• 避免過(guò)于疲勞：身體長(zhǎng)期處于搖晃狀態(tài)或從事激烈運(yùn)動(dòng)，易不自覺出現(xiàn)宮縮。
• 放松心情：精神壓抑會(huì)導(dǎo)致頻繁宮縮，壓力積攢后腹部易變硬。孕婦應(yīng)避免積存壓力，身心放松。
• 謹(jǐn)慎性生活：劇烈性交動(dòng)作及射精易引發(fā)子宮收縮，男上女下姿勢(shì)會(huì)壓迫胎兒。出現(xiàn)異常要及時(shí)停止。
• 防止著涼：尤其是長(zhǎng)期待在空調(diào)房的孕婦，要注意下肢和腰部保暖，避免宮縮。

宮縮的注意事項(xiàng)

• 避免增加腹壓動(dòng)作：孕晚期不要做大聲打噴嚏、使勁咳嗽、大便干燥時(shí)用力、提重物、登高上舉等增加腹壓的動(dòng)作，以免引發(fā)宮縮。
• 避免長(zhǎng)途旅行、過(guò)度進(jìn)食和勞累：孕晚期應(yīng)避免長(zhǎng)途旅行，每頓不宜吃得過(guò)多，避免過(guò)度勞累，預(yù)防宮縮。
• 注意飲食衛(wèi)生：腹瀉、腸炎等會(huì)因腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、盆腔充血波及子宮，產(chǎn)生宮縮，引起早產(chǎn)。
• 減少性生活：性生活時(shí)性高潮會(huì)刺激子宮收縮，男性精液中的前列腺素也可引起宮縮，孕晚期要減少性生活。
• 運(yùn)動(dòng)量力而行：孕晚期運(yùn)動(dòng)以散步為宜，不建議爬山、爬樓梯、做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)宮縮。行走中出現(xiàn)宮縮應(yīng)立即停下休息，好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)。

總之，預(yù)防宮縮對(duì)保障胎兒安全很重要，孕婦可按上述方法預(yù)防。出現(xiàn)宮縮自己無(wú)法處理時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。