有助于孩子長高的營養(yǎng)湯推薦

家里有寶寶的家庭都期望寶寶能快速生長、長高，孩子長高速度與飲食密切相關(guān)。以下為您推薦幾款不錯的助長營養(yǎng)湯：

泥鰍湯

• 功效：適用于小兒多汗、體虛、病后流汗不止，專用于小兒斂汗。很多小孩出熱痱，先斂汗可緩解痱子癥狀。
• 配料：泥鰍、茨實、淮山、薏米。
• 做法：將泥鰍放在袋子里撒幾勺鹽，待其身上粘膜脫落，用水沖凈。少油落鍋，爆炒泥鰍，加四碗水，滾一下后轉(zhuǎn)至細(xì)煲，加入茨實、淮山、薏米一起煲濃。湯可直接飲用，也可用來煮面煮粥。

魚骨湯

• 功效：增強鈣質(zhì)、清潤、去濕。
• 配料：選中段到尾的大魚骨并切件，搭配紅蘿卜、黃豆、雪耳。
• 做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，加水滾十分鐘后換至湯煲，加入黃豆和雪耳。湯可直接飲用，也能用來煮面煮粥。

大骨湯

• 功效：增強鈣質(zhì)，健脾開胃。
• 配料：豬骨、茨實、淮山、薏米。
• 做法：用電子瓦撐熬半天。可多買些料，煲濃一大煲，用小盒子分裝，放冰箱冷藏成冰磚，用時取出解凍，煮面煮粥提味佳。

谷芽麥芽煲山楂

• 功效：健脾、開胃、消滯。
• 材料：到中藥房購買，告知孩子年齡，藥房會配相應(yīng)分量。
• 做法：煲水喝，可常喝。

米湯

• 功效：清熱、有“米氣”。
• 配料：大米。
• 做法：大人煲粥時，取粥面濃濃的那層白漿，營養(yǎng)豐富且做法簡單，可直接當(dāng)水喝，小孩病中、病后、熱氣時均可飲用。

綜上所述，這些營養(yǎng)湯有助于孩子長高，家長可參考制作給孩子食用，讓寶寶身體更健壯。