孕婦吃什么水果好對(duì)胎兒好嗎
孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好
大家都知道，水果能補(bǔ)充人體所需維生素，維持身體健康。尤其女性懷孕期間，吃水果對(duì)胎兒益處頗多，所以孕婦孕期應(yīng)多吃水果。那么，孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好呢？下面一起來(lái)了解。
中醫(yī)觀點(diǎn)與孕早期水果選擇
中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)女性懷孕后陰血偏虛、內(nèi)熱較重，提出“產(chǎn)前宜涼”概念。孕早期，孕媽最好別吃性溫或大熱水果，如桂圓、荔枝、熱帶進(jìn)口水果，這類熱性水果吃了易“火上加火”。建議多吃蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。此外，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性食用。比如西瓜有利尿作用，部分孕媽用其消除浮腫，但多吃易引起腹瀉、脫水。
孕中期水果選擇
到了孕中期，孕媽胃口變好，胎兒迅速成長(zhǎng)，所需營(yíng)養(yǎng)增多。此階段，孕媽可吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、檸檬、蘋果等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。
孕晚期水果選擇
孕晚期，孕媽可多吃獼猴桃等維生素含量高的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽最好少吃橘子，以免橘子成分導(dǎo)致人體色素沉著過(guò)多，影響皮膚。橙子維生素含量高，孕媽可適當(dāng)多吃。
總結(jié)
總之，孕媽多吃水果對(duì)自身和胎兒都有益。對(duì)于正常孕婦，沒(méi)有絕對(duì)禁忌的水果，但大量食用甚至用水果代替正餐不可取。
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