花椒紅花艾葉生姜泡腳法：體寒妹子的冬日暖身秘訣

南方冬季沒有暖氣，體寒妹子在室內(nèi)常手腳冰冷。那么，如何改善體寒體質(zhì)，讓妹子們在冬天室內(nèi)也能暖和呢？下面為大家介紹花椒紅花艾葉生姜泡腳法。

泡腳方法及療效

1. 時間：睡前泡腳（飯后一小時）。
2. 水溫：40 - 50度，以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，涼了不斷加熱水。
3. 時長：20 - 30分鐘，以全身舒展放松出汗為度。
4. 順序及步驟：
   • 加姜（棗大的一塊）煮開，適用于初起風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)病。
   • 加生姜一小把，用紗布包煮開可用兩次，適用于靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、腿腳麻木或青紫等淤血癥。
   • 加紅花1克。
   • 加花椒20 - 30粒，適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
   • 加艾葉一小把煮后用，適用于呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
5. 泡腳后按摩磕腳：趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打8 - 10分鐘，起來后喝杯白開水。

禁忌

急性炎癥、發(fā)燒、急性傳染病患者，高血壓在150/90以上者，糖尿病血糖7.1以上并發(fā)其他病癥者，下肢破潰者要慎泡。需視身體情況逐漸加溫、加時。

泡腳的好處

花椒紅花艾葉生姜泡腳可去除腳上壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，讓腳部皮膚光滑細(xì)膩。腳是人體的第二心臟，反映身體情況，泡腳還能對全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用，解決“腳上”的毛病。

總結(jié)：花椒紅花艾葉生姜泡腳法能有效改善體寒妹子冬日手腳冰冷問題，且有多種益處，但要注意適用情況和禁忌。各位體寒妹子及其男友不妨一試。