花椒艾葉泡腳的好處及注意事項(xiàng)

隨著天氣漸冷，尤其在冷空氣來襲的周末，夜晚寒冷，手腳冰冷的人即便蓋棉被也難暖和，年紀(jì)大的人更為明顯。而泡腳能加速血液循環(huán)，加入花椒艾葉效果更佳。

花椒艾葉的特性

花椒是常見調(diào)味料，性熱味辛，烹飪時(shí)加入能讓人感覺溫?zé)?。艾葉性溫，與花椒搭配泡腳，有驅(qū)散寒氣的作用。

花椒艾葉泡腳的好處

1. 調(diào)經(jīng)止痛：艾草能調(diào)理女性疾病，對婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏療效明顯，是婦科良藥?；ń泛桶菪晕稖?zé)?，可促進(jìn)血液循環(huán)，暖宮祛寒、活血調(diào)經(jīng)、通淤止痛。
2. 殺蟲解毒：花椒含大量芳香化合物、植物甾醇，艾葉含揮發(fā)油、鞣質(zhì)、黃酮類化合物、多糖等，有殺滅病蟲的作用。
3. 治腳氣：花椒和艾草含大量揮發(fā)性芳香物質(zhì)，有殺菌作用，泡腳時(shí)可殺滅細(xì)菌和真菌，改善真菌性腳氣。
4. 降血壓：泡腳促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管，有助于平穩(wěn)血壓。艾草和花椒一起泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管堵塞，有降壓作用。
5. 預(yù)防感冒：花椒性熱味辛，扶助陽氣；艾草性溫味辛苦。用花椒和艾草泡腳溫暖身體，提高抵抗力，可防止感冒。

花椒艾葉泡腳的時(shí)長

一般用艾葉花椒泡腳30 - 45分鐘較合適，泡腳時(shí)可一邊泡一邊加熱水。泡腳前先用手試溫，避免燙傷。一般人可泡久些，老人家泡20分鐘即可，泡太久易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。

冬天用花椒艾葉泡腳不僅祛寒，還能讓人睡個(gè)好覺，手腳冰涼的人可嘗試。

結(jié)論：花椒艾葉泡腳有諸多益處，不同人群需注意泡腳時(shí)長，手腳冰冷者不妨一試。