產(chǎn)后脫發(fā)相關(guān)問題及護(hù)理建議

產(chǎn)婦分娩后身體處于特殊時(shí)期，部分產(chǎn)婦身體會(huì)出現(xiàn)異常不適，脫發(fā)是常見癥狀之一。

產(chǎn)后脫發(fā)與貧血的關(guān)系

孕期女性需為自身和胎兒提供充足鐵元素，若營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，易引發(fā)缺鐵性貧血，且生產(chǎn)過(guò)程會(huì)出血。因此，很多新媽媽產(chǎn)后會(huì)有不同程度貧血癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈、耳鳴、脫發(fā)等貧血現(xiàn)象。所以，產(chǎn)后脫發(fā)有可能是貧血所致。

產(chǎn)后頭發(fā)護(hù)理方法

• 洗頭：將適量洗發(fā)水倒在手掌，用水輕擦出泡沫后再接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)勿用力搓，濕發(fā)較脆弱；以自然下垂姿勢(shì)洗頭效果更佳。清洗后，必要時(shí)添加護(hù)發(fā)素和保濕產(chǎn)品。
• 干燥：最好讓頭發(fā)自然干燥。濕發(fā)脆弱，用干毛巾按壓拍干，而非摩擦。吹風(fēng)機(jī)高溫會(huì)損傷頭發(fā)，使用時(shí)溫度宜低不宜高，滴水和已干的頭發(fā)都不宜用吹風(fēng)機(jī)烘干。
• 梳發(fā)：選擇寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳子，避免用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子。梳頭沿頭發(fā)自然下垂方向分段梳理，先梳遠(yuǎn)端發(fā)端，最后梳近端發(fā)根附近頭發(fā)，可消除纏結(jié)。
• 飲食：人們常認(rèn)為產(chǎn)后身體虛需補(bǔ)藥，脫發(fā)時(shí)更要特殊進(jìn)補(bǔ)，實(shí)則不然。產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化過(guò)程，盲目攝入補(bǔ)品會(huì)使體內(nèi)熱量過(guò)多，有害健康。多吃綠色蔬菜、水果、易消化高蛋白和富含鐵的食物，有助于預(yù)防脫發(fā)。

綜上所述，產(chǎn)后脫發(fā)可能與貧血有關(guān)，產(chǎn)婦可通過(guò)科學(xué)的頭發(fā)護(hù)理方法和合理飲食來(lái)改善脫發(fā)情況。