月經(jīng)期間體重為什么會(huì)長(zhǎng)
月經(jīng)期間體重增加的原因及應(yīng)對(duì)建議
女性減肥期間的疑惑
當(dāng)下，不少女性為追求苗條選擇減肥，減肥期間常測(cè)量體重。部分女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期間體重比平時(shí)高，對(duì)此感到疑惑。
月經(jīng)期間體重增加的原因
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素分泌增多，新陳代謝能力變?nèi)?，易出現(xiàn)水鈉潴留，身體變得浮腫，體重隨之增加。這種體重增加與月經(jīng)周期變化、內(nèi)分泌有關(guān)，屬于正常情況。
月經(jīng)期間水腫表現(xiàn)及體重增加范圍
易水腫的女性在月經(jīng)期間臉部、手指頭、身體會(huì)出現(xiàn)浮腫，早晨起床活動(dòng)一會(huì)兒癥狀會(huì)稍有改善。一般月經(jīng)期內(nèi)體重增加1 - 2公斤，月經(jīng)結(jié)束后會(huì)恢復(fù)到之前體重。若體重增加較多，需注意是否由婦科疾病導(dǎo)致。
月經(jīng)前的飲食注意事項(xiàng)
- 來(lái)月經(jīng)前七天，應(yīng)少吃鹽分過(guò)多的食物。
- 減少快餐類(lèi)食物攝入，如薯?xiàng)l、漢堡等。
- 少喝含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶等。
- 避免喝酒。
綜上所述，月經(jīng)期間體重增加多為正常生理現(xiàn)象，通過(guò)合理飲食可一定程度緩解，若體重異常增加需警惕疾病因素。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？