孕期睡覺(jué)翻身頭暈是怎么回事
孕期睡覺(jué)翻身頭暈的原因及應(yīng)對(duì)方法
孕期活動(dòng)受限情況
孕期女性很多活動(dòng)會(huì)受限，孕婦挺著大肚子活動(dòng)不便，睡覺(jué)也常感不適，仰睡時(shí)肚子壓迫難受，翻身還可能頭暈。
孕期睡覺(jué)翻身頭暈的原因
- 低血糖：孕婦睡覺(jué)多在晚上，空腹情況常見(jiàn)，且孕期新陳代謝速度加快，易出現(xiàn)血糖水平偏低，導(dǎo)致睡覺(jué)翻身時(shí)頭暈。
- 低血壓：孕婦血容量下降影響大腦供血，供血不足會(huì)使孕婦翻身時(shí)頭暈，還可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眼發(fā)花癥狀，一般在孕早期出現(xiàn)。
低血糖的應(yīng)對(duì)措施
孕婦要保證飲食質(zhì)量，多吃牛奶、雞蛋等食物，避免饑餓。可在上午十點(diǎn)多和下午三四點(diǎn)加餐吃點(diǎn)心。出現(xiàn)頭暈、手顫等情況要立即吃零食。
總之，孕期睡覺(jué)翻身頭暈可能由低血糖或低血壓引起，孕婦需針對(duì)性做好防范和應(yīng)對(duì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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