妊娠期糖尿和不運(yùn)動有關(guān)系嗎
妊娠期糖尿病與運(yùn)動的關(guān)系
孕期是特殊時(shí)期，不僅身體會發(fā)生變化，還可能出現(xiàn)多種疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，這些疾病對孕媽和胎兒均有影響。那么，妊娠期糖尿病與不運(yùn)動是否有關(guān)呢？
運(yùn)動對妊娠期糖尿病的作用
運(yùn)動有助于降低孕期糖尿病的發(fā)病率，對于已患妊娠期糖尿病的孕婦來說，運(yùn)動是治療糖尿病的重要方面。運(yùn)動能控制體重、改善血糖水平、增加體力和耐力、降低應(yīng)激，對將來分娩也有幫助，由此可見，妊娠期糖尿病與不運(yùn)動存在一定關(guān)系，運(yùn)動對于控制血糖必不可少。
妊娠期糖尿病的運(yùn)動方式
妊娠期糖尿病的運(yùn)動以有氧運(yùn)動及低強(qiáng)度為主，運(yùn)動時(shí)心率不宜超過140次/分。常見的有氧運(yùn)動包括步行、慢跑、固定自行車、游泳、劃船、跳繩、爬樓梯、太極拳等，其中步行是國內(nèi)外常用的運(yùn)動方式，可作為首選。
科學(xué)運(yùn)動的益處
科學(xué)運(yùn)動能降低空腹及餐后血糖，降低糖化血紅蛋白，改善脂質(zhì)代謝，增加機(jī)體對胰島素的敏感性，提高肺活量，有助于產(chǎn)程順利，讓寶寶更健康。
綜上所述，運(yùn)動對預(yù)防和治療妊娠期糖尿病意義重大，孕婦應(yīng)合理安排運(yùn)動。
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