泌乳量少怎么辦
哺乳期泌乳量少的解決辦法
處在哺乳期的女性通常希望有充足的奶水以滿足孩子的需求，但不少女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，可通過(guò)一些方法增加泌乳量。
讓寶寶多吮吸
孩子吮吸媽媽乳頭時(shí)，會(huì)刺激寶媽體內(nèi)泌乳素分泌。泌乳素分泌量增加，寶媽就會(huì)分泌更多奶水，還會(huì)有明顯漲奶感，從而增加乳汁分泌量。
調(diào)整日常飲食
多吃具有下奶作用的食物，如排骨湯、烏雞湯、鯽魚(yú)豆腐湯、豬蹄花生湯等，這些食物都有不錯(cuò)的下奶效果。
請(qǐng)專(zhuān)業(yè)通乳師按摩
請(qǐng)專(zhuān)業(yè)通乳師對(duì)乳房進(jìn)行按摩，也能起到刺激乳汁分泌的作用。
注意情緒調(diào)節(jié)
情緒不佳會(huì)影響奶水分泌，憤怒、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒都會(huì)導(dǎo)致奶水變少。所以哺乳期女性要保持良好心情，學(xué)會(huì)排解壓力，盡量避免負(fù)面情緒。
綜上所述，哺乳期女性若泌乳量少，可通過(guò)寶寶多吮吸、調(diào)整飲食、專(zhuān)業(yè)按摩和調(diào)節(jié)情緒等方法來(lái)增加奶水分泌。
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