小孩練武術(shù)會影響長高嗎
小孩練武術(shù)與身高增長的關(guān)系
武術(shù)受青睞及家長擔(dān)憂
如今，武術(shù)越來越受大眾歡迎，很多家長愿意讓孩子學(xué)習(xí)武術(shù)，因?yàn)樗饶軓?qiáng)身健體，又能讓孩子具備自我保護(hù)能力。然而，部分家長擔(dān)心孩子練武術(shù)會影響生長發(fā)育，尤其關(guān)注小孩練武術(shù)是否會影響長高這一問題。
正常訓(xùn)練與不當(dāng)訓(xùn)練的影響
正常的武術(shù)訓(xùn)練不會影響孩子身高。但如果練武方法不當(dāng)、強(qiáng)度過大，會阻礙孩子長高。因?yàn)槲湫g(shù)的一些動作可能拉松孩子韌帶，影響身體發(fā)育，所以要注重練武術(shù)的方式方法。
明確習(xí)武目的與控制強(qiáng)度
家長送孩子學(xué)武術(shù)，需明確目的是強(qiáng)身健體還是走專業(yè)武術(shù)路線。若只是鍛煉身體，練武強(qiáng)度無需過大，也不必強(qiáng)求孩子取得成績。適量的體育鍛煉能促進(jìn)生長激素分泌，眾多研究表明，適量鍛煉可使生長激素分泌量提高至1.5 - 2倍，對少兒身高增長有明顯促進(jìn)作用。
合理控制運(yùn)動量
由于小孩身體器官尚未發(fā)育成熟，體育活動的強(qiáng)度和時間要適合孩子承受度。過度運(yùn)動反而會減少生長激素分泌量，不利于身高增長。
結(jié)論：小孩正常適度練武術(shù)有助于長高，但要注意方法和強(qiáng)度，根據(jù)習(xí)武目的合理安排訓(xùn)練。
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