產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防與治療

產(chǎn)后抑郁癥是女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯抑郁癥狀或典型抑郁發(fā)作的情況，它與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。近年來，產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦數(shù)量呈上升趨勢。若產(chǎn)后抑郁未得到及時(shí)開導(dǎo)和治療，會(huì)對媽媽和寶寶產(chǎn)生較大影響。

產(chǎn)后抑郁能否預(yù)防

大部分產(chǎn)后抑郁是可以預(yù)防的，懷孕后做好相應(yīng)準(zhǔn)備有助于更好地預(yù)防。

預(yù)防產(chǎn)后抑郁的方法

• 心理準(zhǔn)備：孕婦要提前做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備，對寶寶出生后生活的所有改變做好應(yīng)對準(zhǔn)備。
• 知識(shí)儲(chǔ)備：平時(shí)多學(xué)習(xí)照顧新生兒的知識(shí)，避免產(chǎn)后忙亂。
• 家庭支持：家人應(yīng)多關(guān)心產(chǎn)婦，盡量分擔(dān)事務(wù)，保證產(chǎn)婦有足夠的睡眠和休息。配偶要多抽時(shí)間陪產(chǎn)婦聊天，避免產(chǎn)婦因有了寶寶而感覺被冷落。
• 自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦自身要做好自我調(diào)節(jié)工作。

產(chǎn)后抑郁的治療

患上產(chǎn)后抑郁不要逃避，積極治療是治愈的關(guān)鍵。與普通抑郁癥相比，產(chǎn)后抑郁相對好治療，多數(shù)是因生產(chǎn)后激素未及時(shí)調(diào)節(jié)回來導(dǎo)致的，只要家人和產(chǎn)婦自身多注意，治療進(jìn)程會(huì)較快。

總之，產(chǎn)后抑郁可通過多種方式預(yù)防，患病后積極治療也能較快康復(fù)。