36周孕婦應(yīng)該多動(dòng)還是多躺
36周孕婦該多動(dòng)還是多躺
懷孕進(jìn)入晚期，分娩時(shí)間臨近，孕婦需為分娩提前做準(zhǔn)備。一些老年人建議孕婦多走動(dòng)以促進(jìn)順產(chǎn)，但部分孕婦擔(dān)心多走動(dòng)會(huì)傷到胎氣。那么，懷孕36周的孕婦究竟應(yīng)該多動(dòng)還是多躺呢？
懷孕36周時(shí)，距離分娩已很近，此時(shí)單純多走動(dòng)或多躺都不可取，孕婦應(yīng)注意勞逸結(jié)合，這對(duì)順產(chǎn)有益。
若孕婦一味運(yùn)動(dòng)，可能因運(yùn)動(dòng)過度傷及胎氣，增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。反之，若一直躺著，分娩時(shí)骨縫打開速度會(huì)較慢，可能增加順產(chǎn)難度。
為平安順產(chǎn)，孕婦應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況安排合適的運(yùn)動(dòng)量：
- 胎氣穩(wěn)固的孕婦，可每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次約二十分鐘，運(yùn)動(dòng)以散步或柔和的有氧運(yùn)動(dòng)為主。
- 胎氣不穩(wěn)固、孕期常出血的孕婦，進(jìn)入孕36周后要多休息。身體狀態(tài)良好時(shí)，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)十幾分鐘，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)引發(fā)早產(chǎn)。
- 已出現(xiàn)早產(chǎn)征兆的孕婦，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院待產(chǎn)。
總之，36周孕婦要根據(jù)自身胎氣情況合理安排運(yùn)動(dòng)與休息，以保障順產(chǎn)順利進(jìn)行。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？