月子里的湯要撇油嗎
月子里喝湯的講究
喝湯目的
剛生完寶寶的寶媽身體虛弱，家人會(huì)用各種“十全大補(bǔ)湯”為其補(bǔ)身體。一方面幫助寶媽身體恢復(fù)，另一方面多喝湯水可促進(jìn)乳汁分泌，為寶寶儲(chǔ)備“口糧”。
是否撇油
月子里喝湯對(duì)身體恢復(fù)有益，但要講究科學(xué)，湯水可適當(dāng)撇油。一是太過(guò)油膩的湯水影響口感，撇油后更清爽，多喝不膩；二是撇去油沫的湯水更健康，能在一定程度上減少寶媽月子期間變胖的可能性。此外，像豬腳湯、雞湯等高脂肪湯，雖營(yíng)養(yǎng)豐富、補(bǔ)養(yǎng)效果好，但寶媽過(guò)多食用，奶水中脂肪含量增加，易導(dǎo)致嬰兒腹瀉。
喝湯時(shí)間
很多新手媽媽產(chǎn)后1 - 2天就開(kāi)始喝湯，這是不正確的。過(guò)早大量喝湯，寶媽會(huì)分泌大量奶水，而小嬰兒胃口小、吃得少，易造成漲奶、乳房脹痛，還可能引發(fā)乳腺炎。
月子里喝湯要注意適當(dāng)撇油和把握正確的喝湯時(shí)間，這樣才能更好地促進(jìn)寶媽身體恢復(fù)和保障寶寶健康。
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