讓孩子合理看電視的難題與解決辦法

如今，大多數(shù)孩子喜歡長(zhǎng)時(shí)間看電視，一看就是半天甚至一整天，沉迷其中時(shí)便沉默不語(yǔ)。如何讓孩子離開電視，成了許多家長(zhǎng)在這個(gè)夏天面臨的難題。實(shí)際上，限制孩子看電視時(shí)長(zhǎng)是為了保護(hù)他們的眼睛。以下是家長(zhǎng)可采取的辦法：

• 避免長(zhǎng)時(shí)間：兒童正處于身心快速發(fā)展階段，每天長(zhǎng)時(shí)間看電視，易引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)和身體疲勞，影響身心健康與學(xué)習(xí)效果等正常活動(dòng)。學(xué)齡前兒童每天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘以內(nèi)。
• 避免太近：學(xué)齡前兒童看電視時(shí)總愛坐前排，長(zhǎng)時(shí)間受屏幕光刺激，不僅會(huì)使視力和適應(yīng)性下降，還會(huì)導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能減弱、晶狀體凸出，引發(fā)近視。一般看電視時(shí)，孩子座位應(yīng)離電視機(jī)2.5到4米遠(yuǎn)。
• 避免過多的音量：學(xué)齡前兒童長(zhǎng)時(shí)間受高音量刺激，不僅會(huì)聽力下降、形成不良聽力習(xí)慣，還會(huì)導(dǎo)致視覺敏感性降低。使用相對(duì)較小的音量對(duì)兒童聽力、視力、注意力等發(fā)展有很大促進(jìn)作用。
• 避免光線太暗：看電視時(shí)室內(nèi)光線太暗，會(huì)影響兒童視覺功能發(fā)展，導(dǎo)致近視。晚上和孩子一起看電視不要關(guān)燈，可在電視機(jī)后面放個(gè)小紅燈保護(hù)眼睛。
• 避免不良的坐姿：孩子看電視時(shí)歪坐，如在被子上或躺在父母懷里，容易使未定型的脊柱變形彎曲，形成不良坐姿習(xí)慣。

綜上所述，家長(zhǎng)需從時(shí)間、距離、音量、光線和坐姿等方面引導(dǎo)孩子合理看電視，以保障孩子的身心健康。