女性月經(jīng)周期相關(guān)知識

當(dāng)女性步入青春期，會迎來第一次月經(jīng)來潮，此后月經(jīng)通常每月造訪一次，直至絕經(jīng)期才會停止。然而，很多年輕女性并不清楚經(jīng)期周期該如何計(jì)算，下面為大家詳細(xì)介紹。

月經(jīng)周期的計(jì)算方法

月經(jīng)周期的計(jì)算一般是從上一次月經(jīng)來潮的第一天起，至下一次月經(jīng)來潮的前一天結(jié)束。通常以一個(gè)月為計(jì)算單位，平均周期為28天，但在21至35天的范圍內(nèi)都屬正常。這是因?yàn)榕栽陆?jīng)可能提前或延后7天，只要周期規(guī)律，就不被視為月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)周期的四個(gè)階段

• 卵泡期：從月經(jīng)來潮的第一天至排卵日，大約持續(xù)10至12天。
• 排卵期：下次月經(jīng)來潮第1天往前數(shù)第14天左右，再加上其前5天和后4天，這個(gè)時(shí)間段為排卵期。
• 黃體期：女性排卵后到月經(jīng)來潮前一天。
• 月經(jīng)期：一般持續(xù)3至7天干凈，經(jīng)血量應(yīng)在30至60毫升之間。若少于3天或經(jīng)血量少于20毫升，屬于月經(jīng)過少；經(jīng)血量超過80毫升，則為月經(jīng)過多；月經(jīng)超過10天未干凈，屬于經(jīng)期延長，這些都屬于月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

月經(jīng)的顏色和味道

正常月經(jīng)顏色為暗紅色，僅有輕微血腥味。若顏色和味道出現(xiàn)異常，需引起重視。

了解女性月經(jīng)周期的相關(guān)知識，有助于女性更好地關(guān)注自身健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常情況。