月經(jīng)期女性的注意事項(xiàng)

月經(jīng)期對(duì)于女性而言至關(guān)重要，若在此期間不注重衛(wèi)生或保暖，極易引發(fā)月經(jīng)異常。許多女性都清楚，月經(jīng)期間不宜泡溫泉，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。那月經(jīng)第二天能否做足療呢？

月經(jīng)期間不建議足療

足療通常會(huì)按摩足底穴位，具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的功效，能消除氣血循環(huán)障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能恢復(fù)，起到緩解疲勞的作用。然而，月經(jīng)期間進(jìn)行足療，容易增加月經(jīng)量、延長(zhǎng)經(jīng)期，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致大量出血，影響正常月經(jīng)，不僅無(wú)法緩解疲勞，還會(huì)給女性身體帶來(lái)諸多危害。所以，想要足療的女性最好避開(kāi)月經(jīng)期。

經(jīng)期飲食禁忌

月經(jīng)期間，女性除了不宜足療，還應(yīng)避免食用寒涼性食物，如梨、香蕉、石耳、荸薺、石花、地耳等。這些食物日常食用具有清熱解毒、滋陰降火的功效，對(duì)身體有益，但在經(jīng)期食用，容易引發(fā)痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。

經(jīng)期其他注意要點(diǎn)

為保障自身健康，經(jīng)期女性要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣內(nèi)褲，防止感染引發(fā)婦科炎癥。同時(shí)，應(yīng)避免從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，多休息，少碰涼水。

綜上所述，女性在經(jīng)期需在多方面加以注意，以維護(hù)身體健康。