每個(gè)月來例假是怎么計(jì)算的
女性例假相關(guān)知識(shí)
例假周期范圍
女性自12 - 16歲第一次來例假（初潮）后，至45 - 55歲絕經(jīng)前，每月會(huì)來一次例假。
例假周期計(jì)算
女性一個(gè)例假周期從例假第一天算起，至下次例假來臨終止。正常例假周期為28 - 30天左右，每次持續(xù)3 - 7天。因受外界環(huán)境、個(gè)人情緒和飲食等因素影響，例假偶爾會(huì)提前或延后一周，只要恒定有規(guī)律都屬正常。
例假出血量
正常例假每月出血量在30 - 50毫升，大概一天用3 - 5片衛(wèi)生棉，第二、三天量稍多。出血量少于20毫升為過少，超過80毫升為過多，均不正常。
例假血色與血塊
例假血色發(fā)暗，略帶粘性，不易凝成血塊，偶爾有少量血塊。
例假氣味
正常例假除血腥味外無其他味道，若未及時(shí)更換衛(wèi)生棉，血液和尿液混合分解會(huì)產(chǎn)生難聞氣味。
例假衛(wèi)生注意事項(xiàng)
例假期間要注意外陰清潔衛(wèi)生，有條件可每天上廁所后用溫水沖洗外陰并擦拭干凈，保持局部干燥，減少細(xì)菌滋生，防止感染。
了解女性例假的周期、出血量、血色等特征及衛(wèi)生注意事項(xiàng)，有助于女性更好地關(guān)注自身健康。
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