女性經(jīng)期體溫變化及排卵預(yù)測(cè)相關(guān)知識(shí)

人體基礎(chǔ)體溫在一天中存在規(guī)律變化，清晨體溫較低，下午略高，且會(huì)受日常環(huán)境、氣候氣溫等因素影響。對(duì)于女性而言，體溫變化還與月經(jīng)周期有關(guān)。

經(jīng)期體溫正常范圍

人體體溫正常值在36.1℃至37℃。受身體激素水平變化影響，月經(jīng)來(lái)潮前女性體溫會(huì)略微升高，上升約0.3℃至0.5℃；月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，體溫開(kāi)始下降，約下降0.2℃至0.3℃，并維持該溫度直到月經(jīng)結(jié)束。所以，經(jīng)期體溫37.2℃屬于正常體溫。

月經(jīng)周期不同階段體溫變化

月經(jīng)結(jié)束后體溫會(huì)繼續(xù)下降0.5℃，卵泡期體溫較低，排卵日當(dāng)天體溫最低。排卵后，體溫又會(huì)上升約0.3℃至0.6℃，形成一個(gè)生理周期循環(huán)。

通過(guò)體溫預(yù)測(cè)排卵

部分女性會(huì)通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)預(yù)測(cè)排卵，以安排在排卵日同房增加受孕幾率。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般是下次月經(jīng)來(lái)前的第14天左右。為準(zhǔn)確測(cè)量體溫，建議從第10天開(kāi)始測(cè)量，測(cè)量時(shí)間選在每天早晨醒來(lái)但尚未起床時(shí)，此時(shí)測(cè)量的體溫相對(duì)準(zhǔn)確。測(cè)量后要記錄體溫?cái)?shù)值并做成曲線(xiàn)圖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)排卵日。

綜上所述，女性體溫隨月經(jīng)周期有規(guī)律變化，可利用體溫變化特點(diǎn)預(yù)測(cè)排卵。