產(chǎn)后骨盆修復(fù)相關(guān)知識

產(chǎn)后骨盆修復(fù)的必要性

女性懷孕和生產(chǎn)過程會對骨盆造成損害，產(chǎn)后醫(yī)生通常建議進(jìn)行骨盆修復(fù)治療，若未修復(fù)，可能出現(xiàn)生產(chǎn)后遺癥。

產(chǎn)后3年收骨盆的效果

一般來說，骨盆修復(fù)應(yīng)在生產(chǎn)結(jié)束后42天開始，最晚在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行。產(chǎn)后3年再做骨盆修復(fù)治療效果不明顯，因?yàn)殄e(cuò)過最佳時(shí)機(jī)不僅會增加修復(fù)難度，還易出現(xiàn)盆底功能障礙。

不做產(chǎn)后骨盆修復(fù)的危害

• 體形走樣：如胯部增寬、大屁股、O型腿。
• 身體不適：腰痛、肩酸、步行困難。
• 功能障礙：膀胱括約肌松弛導(dǎo)致尿失禁、肛門括約肌松弛導(dǎo)致大便失禁、陰道松弛、盆腔臟器脫垂（直腸脫垂、膀胱脫垂、陰道脫垂、子宮脫垂）。
• 影響性生活：可能對夫妻性生活產(chǎn)生不良影響。

產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法

• 綁腹帶。
• 盆底肌肉運(yùn)動：如凱格爾運(yùn)動、提肛運(yùn)動。
• 穴位手法按摩。
• 儀器理療。

產(chǎn)后骨盆修復(fù)的輔助注意事項(xiàng)

• 飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高鈣食物。
• 保證充足睡眠休息，床墊軟硬適度，過軟或過硬的床會壓迫骨盆，不利于恢復(fù)，甚至導(dǎo)致骨盆歪斜。

綜上所述，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行骨盆修復(fù)很重要，錯(cuò)過最佳時(shí)期修復(fù)效果不佳，且不修復(fù)會帶來多種危害，需采用合適方法并注意輔助事項(xiàng)促進(jìn)恢復(fù)。