產(chǎn)后發(fā)汗相關(guān)知識

滿月發(fā)汗是傳統(tǒng)的產(chǎn)婦排汗習(xí)俗，不過出汗會(huì)使血液循環(huán)加速，部分傷口未痊愈的產(chǎn)婦不宜嘗試發(fā)汗。因此，滿月發(fā)汗時(shí)間并非固定在滿月當(dāng)天，需依據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況決定。

產(chǎn)后不同階段發(fā)汗情況

• 一般產(chǎn)后需進(jìn)行3次發(fā)汗，分別是產(chǎn)后30天（可祛除月子期間體內(nèi)濕氣，排除胎毒）、產(chǎn)后42天（剛過產(chǎn)褥期，能調(diào)理修復(fù)生產(chǎn)中產(chǎn)生的經(jīng)絡(luò)損傷）和產(chǎn)后100天（可固本鞏固，驅(qū)除月子病、徹底凈化子宮內(nèi)毒素、為產(chǎn)后身體恢復(fù)打基礎(chǔ)）。
• 產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)發(fā)汗效果較明顯，產(chǎn)后90天也能發(fā)汗，但效果比一個(gè)月內(nèi)差一些。部分產(chǎn)后90天身體未完全恢復(fù)的產(chǎn)婦，此時(shí)發(fā)汗也有益處。

產(chǎn)后發(fā)汗注意事項(xiàng)

• 產(chǎn)后發(fā)汗會(huì)大量損失體液，產(chǎn)婦要注意補(bǔ)水，避免脫水。發(fā)汗期間可喝適量淡鹽水補(bǔ)充流失水分。若不及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，輕則身體無力疲憊，嚴(yán)重或體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦可能導(dǎo)致心肌痙攣。
• 發(fā)汗后，產(chǎn)婦要做好保暖，多穿衣服，避免受風(fēng)受涼引發(fā)頭痛關(guān)節(jié)痛。

綜上所述，產(chǎn)后發(fā)汗時(shí)間應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況確定，且發(fā)汗前后需注意補(bǔ)水和保暖。