產(chǎn)后子宮脫垂與恢復(fù)相關(guān)問題

產(chǎn)后子宮脫垂情況

生完孩子后，寶媽的子宮會(huì)發(fā)生明顯變化。隨著時(shí)間推移，子宮會(huì)慢慢收縮恢復(fù)，但部分寶媽會(huì)出現(xiàn)子宮突出，即子宮脫垂的情況。

子宮脫垂能否同房

很多夫妻在孕期沒有性生活，產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)子宮脫垂時(shí)能否同房是大家關(guān)心的問題。一般情況下，子宮脫垂的寶媽可以與丈夫同房，但同房時(shí)較難獲得滿足。因?yàn)樽訉m脫垂常伴有陰道口松弛、會(huì)陰肌無力，導(dǎo)致同房時(shí)難以達(dá)到高潮。此外，同房時(shí)要格外注意私人健康，避免隱私部位感染。同房后需及時(shí)清理隱私部位，防止引發(fā)陰道炎。

促進(jìn)子宮恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)方法

縮肛運(yùn)動(dòng)

子宮會(huì)隨時(shí)間逐漸恢復(fù)原狀，寶媽可通過簡單運(yùn)動(dòng)加速恢復(fù)，縮肛運(yùn)動(dòng)就是一種有效方法。具體做法是：先用力收縮肛門，幾秒后放松全身。提肛運(yùn)動(dòng)可分50 - 100組進(jìn)行，一天做兩次效果更佳。

下蹲運(yùn)動(dòng)

除縮肛運(yùn)動(dòng)外，寶媽還可常做下蹲運(yùn)動(dòng)。初次做下蹲時(shí)，次數(shù)不宜過多，可逐漸增加，循序漸進(jìn)，該運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮收縮有很大幫助。

綜上所述，產(chǎn)后子宮脫垂的寶媽在注意相關(guān)事項(xiàng)的情況下可同房，同時(shí)可通過縮肛和下蹲等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)子宮恢復(fù)。