按摩什么地方可提高性功能
男性提高性功能的穴位按摩法及鍛煉建議
穴位按摩是中醫(yī)治病的常用方式，具有鍛煉體魄、增強(qiáng)免疫力的功效。對(duì)于男性而言，性功能問(wèn)題一直是難以啟齒的困擾，若能通過(guò)按摩有效解決，將省去諸多麻煩。
五穴按摩法
經(jīng)調(diào)查，五穴按摩法可有效提高男性性功能。這五個(gè)穴位分別是三陰交穴、肩井穴、大赫穴、膻中穴、腎俞穴。按摩手法為：手握成拳，以食指第一節(jié)背面作著力點(diǎn)；或手張開(kāi)，以拇指腹部作著力點(diǎn)，在選好的穴位上繞圈按揉。每個(gè)穴位按摩約3 - 5分鐘，先向右20圈再向左20圈，反之亦可，每天早晚各進(jìn)行一次。此方法能有效補(bǔ)腎益肝，治療遺精、勃起障礙等問(wèn)題，長(zhǎng)期堅(jiān)持可提高性功能。
體育鍛煉輔助
除穴位按摩外，結(jié)合一些體育鍛煉效果更佳。如提肛、俯臥撐、仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)男性下體肌肉周圍張力和收縮功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，使盆腔、生殖器等部位血液充盈，進(jìn)而提高性能力。
綜上所述，男性通過(guò)五穴按摩法結(jié)合適當(dāng)體育鍛煉，有助于提高性功能。
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