剖腹產(chǎn)12天能否吃雞肉及相關(guān)注意事項(xiàng)

產(chǎn)后身體狀況與營(yíng)養(yǎng)需求

女性生產(chǎn)過程中會(huì)消耗大量體力，流失不少血液，產(chǎn)后身體十分虛弱，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。但產(chǎn)后胃腸道功能需要時(shí)間恢復(fù)，肉類食物不宜產(chǎn)后立刻食用。

剖腹產(chǎn)12天能否吃雞肉

剖腹產(chǎn)一周后胃腸道功能基本恢復(fù)正常，所以剖腹產(chǎn)12天能吃雞肉。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富且易被吸收利用，含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸，能提高人體免疫能力，促進(jìn)傷口愈合。同時(shí)，雞肉富含礦物質(zhì)鈣、鐵、硒元素以及多種維生素等，具有益氣補(bǔ)血的作用，對(duì)產(chǎn)后女性身體有益。

產(chǎn)后吃雞肉的注意事項(xiàng)

產(chǎn)后女性只能吃公雞肉，不能吃母雞肉。因?yàn)槟鸽u含大量雌激素，產(chǎn)后食用母雞會(huì)增加女性體內(nèi)雌激素含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶，雖能滋補(bǔ)身體，但不利于產(chǎn)后母乳分泌。

產(chǎn)后吃雞肉的做法

給產(chǎn)后女性吃雞肉，燉雞湯是較好的做法，能肉湯兼得。所需材料有公雞一只、桂圓10克、枸杞10克、淮山10克、生姜片適量。做法：先將公雞沖洗干凈切大塊，放入鍋內(nèi)用沸水燙焯去血水，撈取瀝干水分后放入鍋內(nèi)，加入其他配料和適量水，煮沸后轉(zhuǎn)中火煮一小時(shí)調(diào)味即可。

綜上所述，剖腹產(chǎn)12天女性可以吃公雞肉，以燉雞湯的方式食用對(duì)身體恢復(fù)有益，但要避免食用母雞肉以防回奶。