寶寶一歲四個月吃什么
一歲4個月寶寶食譜推薦
一歲4個月的寶寶食譜可從“末、羹、泥”狀轉(zhuǎn)變?yōu)椤岸 K、絲”狀，這既符合寶寶飲食習(xí)慣，又能加強(qiáng)腸胃功能。但很多家長不知此時準(zhǔn)備何種食物有益寶寶健康。以下是適合一歲四個月寶寶的食譜：
核桃汁
制作方法：將核桃仁放入溫水中浸泡5 - 6分鐘后去皮，用小石磨磨成汁狀，再用干凈紗布過濾，讓汁水流入盆內(nèi)。把備好的核桃汁倒入鍋中，加適量清水或牛奶，再加適量白砂糖燒沸，待溫后喂食。
功效：核桃汁甜香可口、營養(yǎng)豐富，有助于寶寶生長和大腦發(fā)育。
胡蘿卜粥
制作方法：家長把胡蘿卜洗凈去皮、去根須后，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟蒸爛，取出晾涼并搗爛成泥，若寶寶喜歡甜食，可稍加白糖。
功效：胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，含胡蘿卜素、B族維生素等，有收斂和吸附作用。若寶寶有腹瀉問題，食用胡蘿卜粥可抑制腸道蠕動，緩解腹瀉情況。
南瓜拌飯
制作方法：南瓜去皮后取一小片切成碎粒，將白米洗凈加水放電飯煲內(nèi)，水沸后加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
功效：南瓜拌飯熟爛略有咸味，適合寶寶食用。南瓜含維生素A、維生素B及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。
綜上所述，這些食譜營養(yǎng)豐富、制作相對簡單，能為一歲4個月的寶寶提供生長所需營養(yǎng)，家長可根據(jù)寶寶喜好選擇制作。
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