產(chǎn)后掉發(fā)的原因及應(yīng)對(duì)建議

生過(guò)孩子的女性大多有產(chǎn)后梳頭發(fā)時(shí)大把掉發(fā)的經(jīng)歷，部分女性會(huì)隨著寶寶長(zhǎng)大掉發(fā)情況減少。那么，產(chǎn)后掉發(fā)是什么原因呢？

產(chǎn)后掉發(fā)的表現(xiàn)及特征

產(chǎn)后掉發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)容易斷，無(wú)痛感，不費(fèi)力頭發(fā)就掉落。有時(shí)還伴有營(yíng)養(yǎng)不良性鐵缺乏癥或缺鐵性紅細(xì)胞生成性脫發(fā)。從激素水平影響來(lái)看，主要是典型急性休止期脫發(fā)，潛伏期一般為8 - 13周，產(chǎn)后3個(gè)月左右較為多見(jiàn)，也可能在7個(gè)月時(shí)開始發(fā)生。而且胎產(chǎn)次數(shù)越多，脫發(fā)越嚴(yán)重，這表明產(chǎn)后掉發(fā)與激素水平、精神因素和飲食不平衡都有關(guān)系。

產(chǎn)后掉發(fā)的本質(zhì)及持續(xù)時(shí)間

產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象，與產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式相關(guān)。一般在產(chǎn)后六到九個(gè)月左右會(huì)自行停止，最長(zhǎng)不超過(guò)一年，之后頭發(fā)會(huì)有所恢復(fù)。

產(chǎn)后掉發(fā)的應(yīng)對(duì)建議

• 在孕期和哺乳期，保持心情舒暢，緩解精神緊張，因?yàn)榫o張情緒會(huì)加重脫發(fā)。
• 要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是暫時(shí)的過(guò)程，過(guò)度害怕、焦慮、抑郁會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加重，形成惡性循環(huán)。
• 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免挑食、偏食和忌口。
• 對(duì)頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理，坐月子期間不洗頭不梳頭不科學(xué)，這樣會(huì)使頭皮皮脂分泌物和灰塵混合堆積，影響頭皮血液供給，增加患毛囊炎或頭皮感染的幾率，進(jìn)而加重脫發(fā)。

總之，產(chǎn)后掉發(fā)是常見(jiàn)生理現(xiàn)象，了解原因并采取正確應(yīng)對(duì)措施，一般可自行恢復(fù)。