坐月子吃什么雞好
女性坐月子吃雞的講究
女性生育后，通常會(huì)攝入大量營(yíng)養(yǎng)食物，這既能提高奶水質(zhì)量，又有助于身體恢復(fù)。坐月子期間，雞湯是常見的滋補(bǔ)湯品，但吃雞也有門道。
坐月子頭幾天：吃公雞為宜
女性分娩后，體內(nèi)雌、孕激素水平下降，利于乳汁形成。母雞肉含有一定量雌激素，坐月子女性食用后會(huì)降低催乳素功效，影響乳汁分泌。而公雞肉含雄激素，能對(duì)抗雌激素，促使奶水分泌。此外，公雞肉脂肪含量少，產(chǎn)婦食用不易發(fā)胖，有助于產(chǎn)后身材恢復(fù)，也不易導(dǎo)致孩子腹瀉。
可食用的佳肴：麻油雞
麻油雞是營(yíng)養(yǎng)豐富的佳肴，產(chǎn)婦食用能補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋養(yǎng)身體，還有健脾開胃的功效，可助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)元?dú)狻?/span>
產(chǎn)后10天左右：可吃母雞
若產(chǎn)后10天左右寶媽奶水分泌充足，就可以吃母雞肉，用老母雞熬湯補(bǔ)身體效果很好。
綜上所述，女性坐月子吃雞要根據(jù)不同階段合理選擇，頭幾天吃公雞促泌乳，奶水充足后可吃母雞補(bǔ)身體。
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