產(chǎn)后骨盆修復(fù)相關(guān)問(wèn)題解析

自然分娩與骨盆變化

選擇自然分娩的產(chǎn)婦，為使胎兒順利出生，在宮縮作用下骨盆會(huì)逐漸打開，胎兒通過(guò)骨盆經(jīng)陰道分娩而出。由此不少產(chǎn)婦會(huì)問(wèn)：產(chǎn)后骨盆會(huì)自己修復(fù)嗎？

產(chǎn)后骨盆及盆底肌的恢復(fù)情況

一般而言，產(chǎn)婦生產(chǎn)后骨盆和盆底肌會(huì)慢慢恢復(fù)，但難以完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。若不采取鍛煉修復(fù)，很難讓骨盆和盆底肌恢復(fù)如初。所以，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)做好骨盆和盆底肌的保養(yǎng)護(hù)理與鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使其恢復(fù)到較好狀態(tài)。

骨盆和盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)間及不修復(fù)的危害

骨盆和盆底肌修復(fù)最好在產(chǎn)后42天以后開始。若未及時(shí)修復(fù)，陰道會(huì)長(zhǎng)期處于半開放狀態(tài)，增加細(xì)菌入侵感染風(fēng)險(xiǎn)，易誘發(fā)婦科疾病。嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致膀胱、陰道、子宮等盆腔器官脫垂，以及大小便失禁。因此，產(chǎn)后要重視盆底功能檢查并及早進(jìn)行盆底康復(fù)。

產(chǎn)后恢復(fù)骨盆大小的方法

• 使用專門的骨盆帶，促進(jìn)骨盆收縮，讓骨盆韌帶恢復(fù)緊致。
• 通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，如慢跑、瑜伽、健身操、屈膝仰臥起等。平時(shí)常做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨盆恢復(fù)有一定幫助。

綜上所述，產(chǎn)后骨盆雖有一定自我恢復(fù)能力，但需及時(shí)采取有效措施進(jìn)行修復(fù)，以保障產(chǎn)婦身體健康。