12歲孩子補(bǔ)充DHA的相關(guān)問(wèn)題

有些父母在寶寶年幼時(shí)可能忽視了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，等孩子長(zhǎng)大后才意識(shí)到，其中DHA的補(bǔ)充較為常見(jiàn)。那么，12歲孩子吃DHA還有用嗎？

DHA對(duì)大腦發(fā)育的作用

DHA是人類大腦發(fā)育的重要物質(zhì)。若孩子從小注重補(bǔ)充DHA，大腦發(fā)育通常會(huì)優(yōu)于同齡人。不過(guò)，12歲開(kāi)始補(bǔ)充也是有用的。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的注意事項(xiàng)

• 營(yíng)養(yǎng)均衡：不能只給孩子補(bǔ)充DHA這一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，以利于孩子更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。0 - 12歲是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，父母別認(rèn)為此時(shí)補(bǔ)充DHA太晚，否則會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充期。
• 腦力鍛煉：除補(bǔ)充DHA外，父母可和孩子玩益智游戲，在生活中鍛煉孩子的腦力。
• 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要讓孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，這樣才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

DHA產(chǎn)品選擇建議

市面上DHA產(chǎn)品眾多，父母可咨詢醫(yī)生，在其指導(dǎo)下選擇適合孩子的產(chǎn)品。同時(shí)，注意不要一次性給孩子補(bǔ)充過(guò)多，以免適得其反。

總之，12歲孩子補(bǔ)充DHA仍有作用，在補(bǔ)充時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、腦力鍛煉、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及合理選擇產(chǎn)品。