怎么才算尿頻
孕婦尿頻現(xiàn)象及改善方法
孕婦在孕期可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己上廁所的頻率明顯增多，這其實(shí)是懷孕的正?，F(xiàn)象。然而，很多孕婦可能并未意識(shí)到這是尿頻，還誤以為自己患上了重大疾病。
什么是尿頻
尿頻指在自身喝水量不變甚至減少的情況下，上廁所次數(shù)增加，但每次排尿量減少，且排尿后不久又有尿意。
孕婦尿頻的原因
懷孕后，子宮逐漸變大，會(huì)擠壓腎臟，導(dǎo)致腎臟和膀胱對(duì)尿液的控制能力失控，使膀胱儲(chǔ)存尿液的量減少，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦上廁所次數(shù)增多。
孕婦尿頻帶來的心理問題
盡管孕婦尿頻是正?，F(xiàn)象，但很多人對(duì)此并不了解，這可能導(dǎo)致孕婦在他人眼光下產(chǎn)生自卑心理。
改善孕婦尿頻的方法
- 日常提臀縮肛：經(jīng)常做提臀縮肛動(dòng)作，可收縮膀胱及括約肌的肌肉，增強(qiáng)其控制尿液排放的能力。在家時(shí)，孕婦還可四肢著地做貓式伸展運(yùn)動(dòng)，放松骨盆，解放膀胱。
- 正確飲水和排尿：孕婦平時(shí)不要因怕上廁所而少喝水或憋尿，否則易傷害膀胱，長期如此可能出現(xiàn)漏尿情況，還可能引發(fā)膀胱炎。
孕婦尿頻是孕期常見現(xiàn)象，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和正確的飲水、排尿習(xí)慣可在一定程度上改善。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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