產(chǎn)后活動(dòng)與注意事項(xiàng)

女性生產(chǎn)被公認(rèn)為如同在鬼門關(guān)走一趟，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)的疼痛達(dá)到人體疼痛的極致等級(jí)。生產(chǎn)后，無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性都會(huì)元?dú)獯髠?，身體又累又疼，往往不想動(dòng)彈。然而，產(chǎn)后既不能立刻活動(dòng)，但又必須適當(dāng)活動(dòng)。

產(chǎn)后飯后起身時(shí)間

產(chǎn)后吃完飯稍作休息就可以站起來(lái)，但重要的是不能干重活和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

坐月子的重要性

通常產(chǎn)婦生產(chǎn)完后需要坐月子，以此調(diào)理生產(chǎn)帶來(lái)的身體傷害，恢復(fù)體力與精神。若月子沒(méi)坐好，可能會(huì)出現(xiàn)諸多后遺癥。

飯后起身的注意事項(xiàng)

很多產(chǎn)婦飯后不敢馬上站起來(lái)，擔(dān)心產(chǎn)生不良影響。其實(shí)飯后只要注意不做蹲起等動(dòng)作即可。因?yàn)樯a(chǎn)后產(chǎn)婦韌帶比從前松弛，做蹲起動(dòng)作可能導(dǎo)致子宮下垂；且生產(chǎn)失血多，蹲下太久站起來(lái)可能會(huì)暈眩甚至?xí)灥?，帶?lái)危險(xiǎn)。

產(chǎn)后其他注意事項(xiàng)

• 產(chǎn)后不可提重物，遵循多躺少坐少站的原則，以多躺著慢慢恢復(fù)為主，可進(jìn)行不影響正常恢復(fù)的適量運(yùn)動(dòng)。
• 產(chǎn)后先不要急于洗頭，因?yàn)樯a(chǎn)會(huì)使產(chǎn)婦皮毛稀疏、毛孔變大，此時(shí)洗頭進(jìn)風(fēng)易落下病根。

綜上所述，產(chǎn)后女性需要謹(jǐn)慎對(duì)待身體恢復(fù)，遵循科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理方法，以保障身體的健康恢復(fù)。