產(chǎn)后碰冷水及日常護(hù)理注意事項(xiàng)

產(chǎn)后勞動(dòng)與身體恢復(fù)

生育是一件極為辛苦的事，產(chǎn)婦產(chǎn)后需要多休息以調(diào)養(yǎng)身體。然而，受生活和經(jīng)濟(jì)條件限制，部分女性生產(chǎn)后不久就得投入工作或勞動(dòng)。即便要?jiǎng)趧?dòng)，也建議在身體恢復(fù)較好后進(jìn)行。

產(chǎn)后碰冷水時(shí)間

產(chǎn)后多少天可以碰冷水呢？一般來說，最好產(chǎn)后40天再碰冷水。因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)分泌的松弛素會(huì)使筋骨和關(guān)節(jié)較為松弛，冷水和冷風(fēng)入侵易造成產(chǎn)后風(fēng)濕，對(duì)健康影響較大。所以在產(chǎn)后月子里，洗臉、洗頭、洗腳都要用熱水，洗衣服盡量用機(jī)洗或讓家人幫忙，至少等產(chǎn)后40天再使用冷水。

炎熱天氣護(hù)理要點(diǎn)

天氣炎熱時(shí)，產(chǎn)婦不能為圖涼爽用冷水洗臉，更不能直接吹風(fēng)扇或空調(diào)。為避免過熱或中暑，可利用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但出風(fēng)口不要直接對(duì)著產(chǎn)婦。室溫保持在24度左右較好，濕度控制在50% - 60%之間。同時(shí)要多開窗，保持空氣流通，產(chǎn)婦衣物應(yīng)透氣吸汗，還要多喝水補(bǔ)充水分。

產(chǎn)后清潔注意事項(xiàng)

產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量不洗澡洗頭，可用溫水打濕毛巾擦拭身體。洗頭洗澡時(shí)要用溫度適宜的熱水，每天要用溫水清洗外陰，保持清潔衛(wèi)生。

綜上所述，產(chǎn)婦產(chǎn)后在身體恢復(fù)、碰冷水、日常護(hù)理等方面都有諸多注意事項(xiàng)，需科學(xué)調(diào)養(yǎng)以保障身體健康。